SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wyglada

Czy chodziło Ci o: "jak wygląda"?

  • Drugi cykl przed zimą

    Temat
    Doping

    Witam, jako że wakacje pomału się kończą zaczyna się okres budowania mięsa przed następnym latem, chciałbym ten okres wykorzystać najlepiej jak się da. W związku z tym prosiłbym o poradę co na drugi cykl typowo pod budowanie masy. Pierwszy mój cykl zakończył się jakieś 4 miesiące temu, był to Prop z Masterem. Dieta jak i suplementacja oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2017-08-29 17:36:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mała dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z masy - 10 kg. Ważyłem 81 kg przy 182 cm wzrostu teraz zbliża się koniec a ja ważę 73 kilogramy. Nie stosuje rygorystycznej diety, różnie z tym bywa nieraz dziennie zjadam jakieś 1300 kcal a nieraz jestem ws tanie zjeść myślę że na pewno ponad 3000 kcal i staram się nie jeść pustych kalorii, głownie jem dużo białka, słodyczy prawie nic ale [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2013-08-14 15:49:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD - Po ogólnej redukcji, czas niskiego bf...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 337 Tuńczyk w wodzie 120 627 Ogórek 50 703 Awokado 80 . . ŁĄCZNIE: 300 1500 Białko 50 6 2 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 100 Dodam, że wiem jak wygląda dieta CKD, kiedyś już w nią się bawiłem i dobre były tego rezultaty, teraz na nowo chcę spróbować. Trening wraz z załozeniami CKD. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3284 Data: 2010-04-08 11:44:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muscle Pharm Creatine

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam kupiłem Muscle Pharm Creatine i zastanawiam się nad oryginalnością produktu nie wiem moze na europe sie nieco opakowanie rożni co o tym powiecie opakowanie w necie wygląda tak chodzi mi o tył http://images.iherb.com/l/MSF-05377-8.jpg kupiłem w normalnym sklepie w galerii handlowej a u mnie jak wygląda to zaraz wstawię fotę

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2147 Data: 2013-10-31 16:09:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Może mi ktoś wyjaśnić jak wygląda operacja i postępowanie z tym jeśli mam uszkodzone: - kompleksu wiezadłowego tylno-bocznego stawu kolanowego - przedziału przysrodkowego - kompleksu wiezadłowego tylno-przysrodkowego http://www.youtube.com/watch?v=_1QkdZjgilA wyglada to tak (moze troche mniej sie kiwa) pzdr Zmieniony przez - Showcase w dniu [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2010-03-02 00:12:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W tym wątku postaram się pokazać kilka filmików jak wygląda KravMaga bo mnóstwo ludzi z forum nie ma o tym zielonego pojęcia. Są bardzo niedoinformowani a jednocześnie ktoś wprowadził ich w wielki błąd. KravMaga jest najlepszym rozwiązaniem dla ludzi myślących o pracy w wojsku, policji, ochronie. W żadnej sztuce walki nikt nie nauczy was takich [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-19 02:09:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • serwisy sprzatajace

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak wyglada praca sprzataczki w chicago jak wyglada praca sprzataczki w chicago

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2014-07-24 13:57:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wycinka. Dieta i efekty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pomoc i wskazówki. Może zacznę od treningu. Robię split, Pon, Śr, Pt i Sobota treningi siłowe, 6x w tygodniu 30 minut aerobów. Diete mam, poniżej przedstawię mniej więcej jak wygląda mój dzień z 'lodówką'. Chodzę do szkoły i mieszkam z rodziną, więc raczej ciężko o diete tip top. I tak wszystko musze praktycznie robić sam :) 8.00- 10g BCAA, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2012-02-15 20:59:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • help me ! :) jak przytyć..

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć Ladies.. mam taki otóż problem.. bardzo duża niedowaga... mam 17 lat i wkoncu chciałabym przytyć. Moja waga to 42 kg. ( i tak sukces wczesniej wazyłam 38. :( ) Dzięki przysiadom i ćwiczeniom na posladki i nogi udało się nawet do 44 kg ale schudłam te 2 kg..) Chciałabym przytyć do 48-9 kg :) Co mogę zrobić aby obić do tej wymarzonej wagi ? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 2015-09-29 21:20:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkretna redukcja

    Temat
    Ladies SFD

    Witajcie dziewczyny, zaglądam do was od jakiegoś czasu i sama postanowiłam spróbować schudnąć, bo widzę, że innym pomogłyście. Jednak ciężko mi wyobrazić sobie siebie z wagą i odmierzaniem każdego produktu co do grama. Potrzebuje pomocy w ułożeniu naprawdę prostej diety, skutecznego treningu. Tak abym mogła schudnąć raz a porządnie :) Proszę o [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3218 Data: 2015-03-17 22:03:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] forum na którym prosiłam o ułożenie mi diety i ćwiczeń skierowano mnie tutaj mówiąc, że na sfd dosyć doświadczeni ludzie pomagają w takich sprawach. Przedstawię, krótko jak wygląda moje odżywianie się i ćwiczenie. Ważę 52kg mam 20 lat i 169cm wzrostu Odżywiam się zdrowo. Jem ryby, mięso z kurczaka, indyka. Dużo warzyw i owoców. Nie używam [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 2013-05-18 13:00:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w ostatnich latach niemalże zrewolucjonizowała podejście do jedzenia. Chociaż strategia ta w odniesieniu do fitnessowych idei i kulturystycznych dogmatów na temat tego, jak powinna wyglądać zdrowa dieta okazała się wręcz wywrotna, to szczególnie duże grono zwolenników uzyskała wśród osób trenujących siłowo i chcących poprawić kompozycję [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 2016-01-23 11:21:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o przejscie na IF+pare pytań

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] czasy redukowałem z wagi 90>72kg mam 175 cm wzrostu.W diecie pomagał mi jeden z naszych mistrzów świata w kulturystyce(bez nazwisk) Mam kilka pytań, więc pierw napiszę jak wygląda u mnie jedzenie. Dieta z potreningu(nie wiem jak wrzucić do dziennika, nie mogę znależć załącznika do którego się wrzuca.): [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4273 Data: 2013-11-15 17:54:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, proszę o wsparcie w doborze odpowiednich treningów na redukcję tłuszczu z brzucha, ale przy jednoczesnym rzeźbieniu głównie dolnych partii ciała (pośladki, uda, łydki i brzuch) oraz weryfikację czy stosuję poprawną dietę. Z racji tego, że jestem osobą szczupłą nie chciałabym jeszcze bardziej schudnąć, a raczej przekształcić trochę tłuszczu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2180 Data: 2015-11-21 13:51:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (limit miejsc na 2011 - 16 do grupy pancerno - zmechanizowanej i 10 do wychowawczej)? 2) czy ma ktoś może przykładowe testy z j. angielskiego? albo testy z ostanich lat jakie były (poziom testu SPJ2222) 3) jak wygląda mniej wiecej rozmowa kwalifikacjna? W jaki sposób można sie do niej przygotować? Napisane jest, że za rozmowę kwalifikacyjną [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 14682 Data: 2010-11-29 18:02:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny - wznowienie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] - wypychanie na suwnicy 12/10/8/6 - wykroki ze sztangą na barkach 10/10/8/8 - uginanie nóg w leżeniu 12/10/8/6 - wspięcia na palcach stojąc 20/20/20/20 Efekty może nie były jakieś fascynujące, ale na pewno widoczne, co przyznawało mi wiele osób. I tutaj moje 2 pytania: 1. Jak wygląda ten plan, co zmienić lub dodać ? Dodać dzień treningowy, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2015-02-27 16:10:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lekkaatletyka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak wygląda bieg wahadłowy jak wygląda bieg wahadłowy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 525 Data: 2014-09-19 07:51:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10x10 m -bieg wahadłowy co to jest?

    Temat
    Trening dla początkujących

    wiecie jak wygląda taki bieg 10x10 m -bieg wahadłowy? Mam go na uczelni.Jak sie do niego przygotować ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-10 12:42:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wycinka na cytomelu

    Temat
    Doping

    [...] wygląda tak: mój kuzyn chce zrobi wycinkę na cytomelu tylko jest problem tej natury że nie wiem co mu doradzic bo nigdy nie miałem kontaktu z tym środkiem.Interesuje mnie jak wygląda dawkowanie, dieta z czym łączyc na co należy uważac.Jego staż treningowy to 3 lata, waga 85 kilo,ogwód bicepsa 41, wzrost 170cm.Brał już ECA i clena. Z góry dzięx [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2008-03-31 22:00:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zyciu nie bylo czasu na dziewczyny na TV i na inne rozrywki, trzeba bylo sie poswiecic pilce zeby cos osiagnac i ja własnie tez tak chce postąpic =]] To moze ktos mi ułozy jakis podobny plan tylko ze ja gram w piłke a nie...pływam Np. tak na szybko wymysliłem 7:00 Poranny rozruch czy moze odrazu z rana tak sie przebiec czy jak? 8:45 Budaaaa :P [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2590 Data: 2005-08-20 15:55:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)